Tentu kita mengetahui bahwa teh menjadi salah satu minuman yang dapat dinikmati dalam berbagai suasana. Ditambah lagi, minuman teh dapat disajikan dalam keadaan dingin maupun panas.
Ada berbagai macam jenis teh yang tersedia, tentu saja ada perbedaan dari setiap teh yang diolah tersebut. Seluruh teh non-herbal terbuat dari sintesis tumbuhan Camelia. Jumlah pemrosesan daun pun juga akan menentukan apakah akan mendapatkan teh hijau, hitam ataupun oolong.
Lalu, apa saja manfaat teh bagi kesehatan tubuh? Berikut ini 10 manfaat teh bagi kesehatan tubuh yang wajib kamu ketahui.
Teh Dapat Meningkatkan Sistem Imun
Tak banyak yang mengetahui bahwa teh juga dapat membantu untuk meningkatkan sistem imun. Bahkan, banyak studi menunjukkan bahwa teh dapat membuat sel-sel imun menjadi berfungsi dengan lebih baik.
Teh Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh dapat membantu untuk menurunkan berat badan karena mempunyai kandungan antioksidan serta polyphenois yang tinggi dan dapat membantu untuk meningkatkan oksidasi lemak, membakar lemak dan mengatur kadar gula dalam darah.
Mengandung Antioksidan
Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa di dalam teh terdapat kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan ini dapat membantu untuk melindungi diri dari kerusakan akibat polusi serta dapat membantu untuk memperlambat penuaan.
Teh Dapat Membantu Menjaga Tulang
Minuman teh dapat membantu untuk mempertahankan kekuatan tulang karena adanya kandungan antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Flavonoid dapat mempercepat pembangunan sel tulang baru dan menghambat pengikisan tulang yang sudah terjadi.
Mengurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular
Teh juga dapat membantu untuk menurunkan resiko serangan jantung. Hal ini dipengaruhi oleh khasiat teh yang juga dapat menurunkan tekanan darah serta tingkat kolesterol jahat pada darah, dimana keuda kondisi itu bisa memicu terjadinya gangguan kardiovaskular.
Teh Herbal Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Beberapa teh herbal terbukti bisa membantu untuk mengatasi sembelit, mual serta masalah pencernaan lainnya. Dan beberapa teh yang diketahui dapat menghilangkan sembelit, yaitu teh peppermint, teh hitam, teh jahe, teh ketumbar dan juga teh oregano.
Teh Membantu Melawan Kanker
Mengapa teh dapat menahan serangan kanker? Karena di dalam teh terdapat kandungan antioksidan dan polifenol, yang menjadi zat pencegah kanker. Polifenol dalam teh ini dikenal dengan nama epigallocatechin 3 gallate (EGCG) dimana bisa menyebabkan sel-sel kanker mati tetapi tidak melukai sel-sel tubuh yang normal.
Itulah tadi 7 manfaat teh bagi kesehatan tubuh. Teh memang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, tetapi sebaiknya konsumsi teh dengan secukupnya dan tidak berlebihan.
